Когда я была юная, моя мама мне часто говорила «запараллелься». В ее интерпретации это звучало так: «ты слишком медленно все делаешь, тебе не успеть, поэтому принимайся за два дела одновременно». Права ли была моя мама? Боюсь, что нет.
Несмотря на то, что сегодняшний день диктует нам мультизадачные контексты, и человек прилагает невероятные усилия на то, чтобы все успеть, его мозг подвергается колоссальным перегрузкам.
Есть такое понятие, как непрерывное частичное внимание. Оно возникает тогда, когда внимание человека постоянно расщепляется. Например, ему нужно отвечать на звонки и письма одновременно. Или мыть посуду и учить уроки с ребенком. Результатом становится постоянное и очень серьезное истощение, потому что по словам ученых «поддерживать непрерывное частичное внимание – значит сохранять сосредоточенность на главном и постоянно просматривать периферию на тот случай, если появиться что-нибудь еще более главное».
Еще один путь в никуда – это долго работать в режиме «внимательного ожидания». Это увеличивает так называемую аллостатическую нагрузку, которая связана с выработкой гормонов стресса и другими факторами, имеющими отношение к ощущению угрозы. Организм при этом очень сильно изнашивается.
Необходимость постоянной включенности, всегда и при любых обстоятельствах, создает у человека ощущение непрерывного стресса и тотального кризиса. Постоянная включенность может дать ощущение повышения эффективности, но в итоге может очень дорого обойтись человеку.
И даже если вы видите, что человек с легкостью решает две задачи одновременно, то знайте, что это видимость! Он просто очень быстро переключается с одной задачи на другую! Наш мозг физиологически не в состоянии решать две задачи одномоментно.
Как все успеть, спросите вы! Выход есть! Читайте статью «Наши базальные ядра».