Как известно, за нашу мыслительную деятельность отвечает префронтальная кора (лобные доли мозга), а за эмоции – лимбическая система.
Представьте ситуацию важного экзамена. Нужно думать, а вы волнуетесь.
Когда человек волнуется, наступает перевозбуждение лимбической системы и именно она начинает тратить основные ресурсы. В этой ситуации префронтальная кора переключается на энергосберегающий режим. И тогда происходит следующее:
— начинают работать либо очень глубоко встроенные функции, либо мысли, которые находятся на самой поверхности
— исчезает контроль
— возбуждение лимбической системы заставляет реагировать скорее негативно. Человек начинает искать недостатки и боится рисковать
— у мозга есть ограничение на обработку информации. Оно называется «мигание внимания». Это означает, что обработка информации от одного раздражителя строго следует за обработкой внимания второго раздражителя. Между ними есть крошечный перерыв. Он требуется в обязательном порядке, чтобы второй раздражитель был замечен. Если вы перевозбуждены, то происходит так: раздражитель-ваше внутреннее волнение-раздражитель. Из-за того, что появляется промежуточное звено, мозг может допускать ошибки. Например, на экзамене вы услышали первое задание, отвлеклись на вашу тревогу и не услышали начало второго задания.
— уровень кортизола и адреналина очень высок в течение долгого времени. И это убивает нейроны, и не позволяет формироваться новым связям.
Вот какая цена у перевозбуждения. Берегите себя!