Помощь психолога в Москве
  • Главная
  • Обо мне
  • Онлайн консультирование
  • С чем я работаю
    • Индивидуальная психотерапия
    • Семейный психолог
    • Консультирование пар
    • Психолог-сексолог
    • Коучинг
    • Психологическая поддержка
  • Стоимость услуг
  • Тренинги
  • Обучение для психологов
  • Контакты
  • Моб.+7(926) 579-66-25
  • Whatsapp
  • Блог психолога

Помощь психолога в Москве

Виктория Шаманина, психолог и коуч

  • Главная
  • Обо мне
  • Онлайн консультирование
  • С чем я работаю
    • Индивидуальная психотерапия
    • Семейный психолог
    • Консультирование пар
    • Психолог-сексолог
    • Коучинг
    • Психологическая поддержка
  • Стоимость услуг
  • Тренинги
  • Обучение для психологов
  • Контакты
Мозг человека

Как урегулировать гормональный баланс

by OLGA OLGA 18.05.2019

Чтобы быть максимально эффективным требуется определенный уровень возбуждения, не низкий и не слишком высокий. При низком наступает состояние апатии, при высоком, мозг работает вхолостую, не в состоянии сконцентрироваться на важном.

Отвечают за правильное возбуждение дофамин – гормон интереса и норадреналин – гормон внимания. Они должны быть на оптимальном уровне и в оптимальных пропорциях для желаемого состояния.

Если вы чувствуете перевозбуждение, это означает, что в префронтальной коре наблюдается слишком сильная электрическая активность. Чтобы снизить возбуждение, потребуется уменьшить объем и скорость информации. Если вы чувствуете, что не в состоянии думать, запишите свои идеи и очистите сцену сознания по максимуму.

Как урегулировать гормональный баланс

Еще одна стратегия заключается в том, чтобы в момент перевозбуждения, задействовать другие зоны мозга, которые будут стараться выключить префронтальную кору. Если сосредоточитесь на звуках, то прилив крови произойдет к слуховому анализатору и вовсю заработает сенсорная кора.

А если пойдете на активную прогулку, то глюкоза и кислород устремятся к двигательной области коры.

Вывод таков: если один отдел мозга перевозбужден, то проблему можно решить при активации другой зоны.

Все знают, что прогулки успокаивают, теперь вы знаете почему)

При низком уровне возбуждения, требуется стимуляция префронтальной коры (см. ст. «Префронтальная кора»). Для этого нужно представить что-то очень хорошее, что вы получите, если решите задачу эффективно. Когда будете представлять, то используйте яркие визуальные образы (см. ст. «Используйте визуальные образы»). Добавьте чашку ароматного свежезаваренного кофе и дело за малым)

2
FacebookWhatsappTelegramEmail
предыдущий пост
Ответственность родителей
следующий пост
Мужской и женский мозг

Похожие Сообщения

Не забывайте добрых слов

Незаконченные отношения

Горячо, очень горячо

Лимбическая система

Подавленные эмоции

Работаем с перевозбуждением

Свобода выбора

Результат перевозбуждения

Великий предсказатель

Переоценка как инструмент стабилизации

Поиск по сайту

Категории блога

  • Мозг человека
  • Мужчина и женщина
  • Родители и дети
  • Сексология
  • Статьи о психологии

Последние статьи

  • Потребности и ожидания в партнерстве

    05.09.2020
  • Программируем наше будущее

    25.11.2019
  • Родительские установки

    19.11.2019

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Как урегулировать гормональный баланс

ОБО МНЕ

ОБО МНЕ

Психолог Виктория Шаманина

Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова по специальности политолог, преподаватель политических наук. Российский Государственный Медицинский Университет им. Н.И. Пирогова по специальности клинический психолог, преподаватель психологии ....... Читать подробнее

ОТЗЫВЫ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

 

“ОЛЬГА СЕРГЕЕВНА”

Я пришла вместе с супругом. В итоге, он не захотел ходить дальше. А я продолжила. Несмотря на то, что ходила только я, все-таки получилось нормализовать наши отношения. Я стала меньше ревновать, стала доверять. Мой муж даже в итоге сам мне говорил иди, тебе это на пользу. В общем, я успокоилась и сейчас не чувствую больше постоянного беспокойства, что меня кто-то обманывает. Мы смогли вместе победить!

Спасибо, Виктория!

 

“ИРИНА”

Редко встретишь человека такого позитивного и понимающего, как Виктория! Она мне теперь и мама, и папа, и близкий друг и врач! Я рада, что смогла найти настоящего профессионала, способного создать в душе настоящую гармонию, вернуть чувства и желание жить. Всем рекомендую Викторию! С ней мир становится живым, полноценным, насыщенным.

читать все отзывы

 

Последние статьи

  • Потребности и ожидания в партнерстве
  • Программируем наше будущее
  • Родительские установки

Категории Блога

  • Мозг человека
  • Мужчина и женщина
  • Родители и дети
  • Сексология
  • Статьи о психологии

Я в соцетях

Facebook Instagram Email Vk Whatsapp Telegram Ok
This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.

  • Facebook
  • Instagram
  • Email
  • Vk
  • Whatsapp
  • Telegram
  • Обо мне
  • Информация для психологов
  • Партнеры
  • Контакты

@2019 - moscow-psyholog.ru. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права , копирование запрещено законом РФ.