Нейрографика – сравнительно молодое и, на мой взгляд, очень прогрессивное направление в психотерапии. Сама я с ней познакомилась относительно недавно, но была под сильным впечатлением от метода.
Метод сочетает в себе арт-терапию и некоторые другие направления.
Как известно нарисовать можно все, что угодно. Чистый лист бумаги, ручки, фломастеры, мелки, все, чем можно и комфортно рисовать. При помощи специальной нейро-линии и геометрических фигур, таких как круг, овал, треугольник и пр. создается образ проблемы, мечты, желания, отношений…
Затем все это закрашивается разными цветами.
Во время рисования можно проговаривать чувства, мысли, эмоции, которые возникает в процессе.
Как это работает? Связь правой руки, мозга, зрительного анализатора и языковой системы в совокупности при прорисовывании образа заставляет активизироваться огромное количество нервных цепочек. В основном тех, которые задействованы именно в контексте того, что тревожит или того, что хотелось бы.
Прорисовывая и проговаривая, мы видоизменяем эти цепи. Каким образом? Возможно, снимая лишнее напряжение там, где оно имеет место быть или усиливая те звенья, которые являются слабыми.
Как итог, улучшение общего состояния, обнаружение новых альтернатив, выход из тупика, минимизация негатива и очень красивый рисунок!